冬の対策

投稿日：2024年10月24日

投稿カテゴリー： SE2

こんにちは。システム技術部第2課のS.Fです。

最近は朝と昼の気温差があり、風邪をひかないよう気を付けて過ごしたいと思っています。
寒くなると、朝は布団から出るのが億劫になってしまいます…
今年の冬は心地良い朝を過ごしたいため、対策を調べてみました。

【就寝前】

• 暖房のタイマー機能を設置する
• 寝る直前のスマホやパソコンの使用は避ける
• ゆっくりお風呂に入る

【起床後】

• すぐにカーテンを開けて太陽の光を浴びる
• 音楽を聴いたり、コーヒーを用意して目覚めを楽しくする

元気に仕事を行うためにも、就寝前・起床後の工夫でこれからの冬を乗り切りたいと思います！