花粉症の季節です。
投稿日：2012年03月13日
投稿カテゴリー： GA
全国健康保険協会の健康情報に花粉症対策が掲載されていたので紹介します♪
- 外出時はマスク、メガネ、帽子を着用
- 外出時は花粉のつきにくい服装でウール製の衣類は避け、綿やポリエステルなどの素材にしましょう
- 家の中に花粉を入れない家に入る前に、玄関先で花粉を払い落としましょう
家の中に入ったら、手洗い、うがい、洗顔をしましょう
- 免疫機能を正常に保つ
睡眠をよくとり、規則正しい生活習慣を身につけましょう
- 鼻の粘膜を正常に保つ
風邪をひかないようにしましょう
お酒やタバコは控えましょう
GA T・T