きのこ

投稿日：2012年11月20日

投稿カテゴリー： SE

木枯らしが吹くこの季節には鍋物が一番温まりますが、

鍋物にはきのこを入れる事をお勧めします。

好き嫌いがある方もいらっしゃると思いますが、

きのこには食物繊維が多く含まれており、不要なコレステロール等を取り込んでくれるので、

ダイエットには最適らしいです。

エリンギを1日ひとパック（100g、約100円前後）三食に分けて食べ続けると、

12週間で2Kgの体重を落とせるそうです。

運動が苦手な方は挑戦してみては如何かと。

T.U