運動不足
昨今のダイエットはご存知の通りブートキャンプ！ 我が家でもカミさんが七日間頑張ってやり遂げました。 結果は3.5㎏の減！カミさんよくぞ頑張った、天晴れ！ 当方も真似して入隊してみましたが、動きが早い上に日頃使わない筋肉を…
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かろりー
かろりー バナナ(ばなな) 100g当たり 51カロリー(kcal) 1本150～200g程度のばらつきがあります。 牛乳 100g当たり 71カロリー(kcal) 牛乳 コップ1杯 200ml(210g) 141k…
今日も長崎は…
空気がずぅぅ～んと重い長崎より、OAのKです。 なんだか水蒸気の中を歩いているような気がするほど湿気の強い長崎ですが、 皆様がお住まいの地域は如何でしょうか？ こんな日には、大学時代に実習で訪れた大連を懐かしく思い起こす…
本格的に・・・
こんにちは。 梅雨の時期も終りに近づき、とうとう夏がやってきます。 そう、そろそろ薄着にもなってくるのでダイエットしないと。。 そこで、我が家では、今すごく人気の「ビリーズブートキャンプ」を購入しました！ といっても、一…
めざせ！甲子園！
夏の全国高校野球長崎大会の組み合わせが決まりました。 私もほんの数年前までは高校球児やっとりました。 毎年この時期になると胸が熱くなります。 ぜひ今年こそ、念願の甲子園初出場を後輩達に期待したいと思います。 頑張れ、長崎…