かろりー バナナ(ばなな)　100g当たり　51カロリー(kcal) 1本150～200g程度のばらつきがあります。 牛乳 100g当たり　71カロリー(kcal) 牛乳　コップ1杯　200ml(210g)　　　141k…

空気がずぅぅ～んと重い長崎より、OAのKです。 なんだか水蒸気の中を歩いているような気がするほど湿気の強い長崎ですが、 皆様がお住まいの地域は如何でしょうか？ こんな日には、大学時代に実習で訪れた大連を懐かしく思い起こす…

こんにちは。 梅雨の時期も終りに近づき、とうとう夏がやってきます。 そう、そろそろ薄着にもなってくるのでダイエットしないと。。 そこで、我が家では、今すごく人気の「ビリーズブートキャンプ」を購入しました！ といっても、一…

夏の全国高校野球長崎大会の組み合わせが決まりました。 私もほんの数年前までは高校球児やっとりました。 毎年この時期になると胸が熱くなります。 ぜひ今年こそ、念願の甲子園初出場を後輩達に期待したいと思います。 頑張れ、長崎…

先日、会社のMさんよりコスモスの種を頂いたので、帰ってからさっそく種を蒔きました。 我家のチビが育てるとはりきり初日から土がヒタヒタになる位水をたっぷりとあげていました。 このままでは土がかびそう・・・(・・;)と思いつ…