ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁⅡ

1月に開講して以来、今や人気講座となったSTｸﾗｽ。 日常生活では使わない内腿の筋肉を鍛えたり、バーを使って足の指を使う運動をします。足を交互に出すだけでも、運動をしない人にとったら重心をとるのはむずかしいようです。毎週…

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