冷えから来る疲労が強い場合は、水分を摂取して熱を作り出すのがいいそうです。 しかし、カフェインを含むコーヒーや緑茶などは、摂取した分よりも 多くの水分が身体の中の熱を尿と一緒に排泄します。 最近、また寒くなってきましたの…
