最近、自炊が出来ていなく、まともな食事を摂れていません。 そこで、健康管理にも気にかけサプリメントを摂るようにしました。 カルシウムとビタミンを摂っているのですが、これが実際にいいのかはわかりません。 サプリメントに頼ら…
