朝晩涼しくなっｒたせいか夏の疲れからなのか、最近眠気に襲われることが多々あります。 襲われた時は・・ ○ 窓を開け、外の空気を吸う。日光を浴びる。 ○ 歯磨きをする。 ○ お茶やコーヒーなどカフェイン入りの飲み物を飲む。…
