先日保健指導をうけました。 指導で指摘を受ける内容は前回もうけているので予想はしていましたが、 体重を減らすことで結果が良くなるとのことでした。 簡単に体重を落とすことは難しいですが、 毎日の食事と運動で少しずつ減らすよ…
