今回はISO・Pマーク委員のKMが担当します。
最近、気候が良くなりビールの美味しい季節になってきております。
そこで、ツイツイ飲みすぎて気付けばお腹の横のお肉が気になる今日この頃です。
同じようなお悩みの方は下記の体質チェックテストで一度チェックし改善されてはどうでしょうか？

　体質チェックテスト

以下の項目にあてはまるものに○をつけて、水　脂　筋のそれぞれの合計を出してみましょう。いちばん数が多かったものが、あなたのタイプです。
□　夕方になると靴がきつい・・・・・・・・・・・水　

　□　冷え性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・水

　□　風邪をひきやすい・・・・・・・・・・・・・・・・水

　□　眠りが浅い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・水

　□　長風呂よりシャワーが好き・・・・・・・・・水

　□　電車に乗るとすぐに座る・・・・・・・・・・・水

　□　濃い味が好み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・水

　□　めん類の汁は飲むほう・・・・・・・・・・・水

　□　水分をあまりとらない・・・・・・・・・・・・・水

　□　動作がゆっくりしている・・・・・・・・・・・水

　□　疲れやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　ストレスがたまりやすい・・・・・・・・・・脂

　□　ダイエットをよくする・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　間食をする・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　早食いのほう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　和菓子より洋菓子が好き・・・・・・・・・脂

　□　夜食をよく食べる・・・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　運動は苦手・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・脂

　□　子供のころ太っていた・・・・・・・・・・・・脂

　□　皮下脂肪が軟らかい・・・・・・・・・・・・・脂

　□　ごはんよりもおかずをよく食べる・・・・筋

　□　大食いである・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　魚より肉が好き・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　運動は好き・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　力はある・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　体がかたい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　長時間の運動は苦手・・・・・・・・・・・・筋

　□　肌にメリハリがある・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　消化器が強い・・・・・・・・・・・・・・・・・・筋

　□　皮下脂肪がかたい・・・・・・・・・・・・・・筋

さあ、合計しましょう。

水がいちばん多い：水太りタイプ・・新陳代謝がよくないため、手足がむくみやすく、体が疲れやすい傾向にあります。

脂がいちばん多い：脂肪太りタイプ・・片寄った食事、不規則な食べ方、運動量の不足などによります。

筋がいちばん多い：筋肉太りタイプ・・運動経験などから、ある程度の筋肉はついていたのですが、今は筋肉に余計な脂肪がプラスされています。