秋に多い肩こりと腰痛
投稿日：2012年10月25日
投稿カテゴリー： GA
秋になると肩こり、腰痛になる人が多いようです。
原因は、昼間と朝・夕の気温差が大きくなって筋肉が硬直し血行障害、末梢神経障害を
引き起こしやすくするそうです。
改善するには適度な運動!
まずは簡単なストレッチをして普段使わない筋肉を伸ばす。
血流が良くなって、寝つきが良くなり、疲れも取れやすくなるそうです。
「ストレッチのやり方」
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/7,956,20,99.html
T・T