風邪の予防法

毎年この時期(11月~12月)になると、咳・鼻水が止まらない日がたびたびあります。周りの人に迷惑を掛けないよう何とかこの症状が出ないよう予防法を考えていますが、なかなか思いつきません。病院へは行きたくない方なので自宅でできる最善の方法をどなたかご存知でしたら教えてください。
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