運動不足
昨今のダイエットはご存知の通りブートキャンプ！ 我が家でもカミさんが七日間頑張ってやり遂げました。 結果は3.5㎏の減！カミさんよくぞ頑張った、天晴れ！ 当方も真似して入隊してみましたが、動きが早い上に日頃使わない筋肉を…
かろりー
かろりー バナナ(ばなな) 100g当たり 51カロリー(kcal) 1本150～200g程度のばらつきがあります。 牛乳 100g当たり 71カロリー(kcal) 牛乳 コップ1杯 200ml(210g) 141k…
今年は公会堂にて・・・。
毎週火曜日は、きんちゃんバレエで鍛えられている、MIのMNです。 毎年、この時期になると楽しみにしている事があります。 それは、『長崎県吹奏楽コンクール』です！ 私が、高校3年間吹奏楽部に所属していた事もあり、 今年の後…
今日も長崎は…
空気がずぅぅ～んと重い長崎より、OAのKです。 なんだか水蒸気の中を歩いているような気がするほど湿気の強い長崎ですが、 皆様がお住まいの地域は如何でしょうか？ こんな日には、大学時代に実習で訪れた大連を懐かしく思い起こす…
本格的に・・・
こんにちは。 梅雨の時期も終りに近づき、とうとう夏がやってきます。 そう、そろそろ薄着にもなってくるのでダイエットしないと。。 そこで、我が家では、今すごく人気の「ビリーズブートキャンプ」を購入しました！ といっても、一…