やっとです！ 福岡管区気象台は二十三日、長崎県を含む九州北部と四国地方が梅雨明けしたとみられると発表しました。 平年より五日遅く、昨年より三日早いということです。 長崎海洋気象台によると、梅雨入りした六月十三日から今月二…

健康診断に行ってきました☆彡 半年振りの健康診断だったのですが、結果が今から心配です．．． 前日酒を飲みに行っていた為なのか、最近の暴飲暴食がたたってなのか、太ってました。 おまけに視力も悪くなってました。 やっぱり歳な…

昨今のダイエットはご存知の通りブートキャンプ！ 我が家でもカミさんが七日間頑張ってやり遂げました。 結果は3.5㎏の減！カミさんよくぞ頑張った、天晴れ！ 当方も真似して入隊してみましたが、動きが早い上に日頃使わない筋肉を…

かろりー バナナ(ばなな)　100g当たり　51カロリー(kcal) 1本150～200g程度のばらつきがあります。 牛乳 100g当たり　71カロリー(kcal) 牛乳　コップ1杯　200ml(210g)　　　141k…