朝の習慣

投稿日：2022年10月03日

投稿カテゴリー： SE

システム技術部第のR.Aです。

朝起きてからの習慣について調べてみました。興味深いもので朝起きてやってはいけないことがこう記述されていました。今日しんどそうだなとか辛そうだな今日はストレスやばそうだなと考えることをしないことが重要だとありました。人間は予測を立てて生きていく生き物で予測に対してメンタル状態を保つようです。大事なのは常に良い予想をした方が良いと記述されていました。ポジティブな予想を立てストレスが起きそうな場合でもそれを乗り越えたらどんな良い気分になるかそれを乗り越えたことによってメンタルが強くなりそうぐらいのことを考えた方が良いとのことです。ネガティブなことを考えがちですが、ポジティブな思考になれるように事前準備や早め早めの行動をしていきたいと思いました。