お久しぶりです。営業部のKMです。
今まさに梅雨真っ只中で嫌な季節になっていますが
皆様どうお過ごしでしょうか？
私、KMは前回の日記を書い時よりもちょっぴり？ふとちゃいました。
と言うのはさて置き、営業先でお客様と話の中で多々耳にするのが「最近ストレスで太ったとか
体調が思わしくないとか」よく聴きます。
あるサイトでストレスチェックがありましたので皆様ご紹介します。

＜　ストレス度をチェックしましょう＞

　つぎの１０項目のうち、思い当たるものをチェック。その合計数を出して、ストレス度を判定してみましょう。

□　ちょっとしたことでイライラする。

□　やる気が起こらず、面倒に感じることが多い。

□　１つのことに、集中できない。

□　好きな食べ物でも、食べる気がしない。

□　神経をすり減らす出来事があった。

□　朝、スッキリ起きられない。

□　すぐに疲れてしまう。

□　体調を崩しやすく、又治りにくくなった。

□　頭が痛かったり、重い感じがする。

□　眠りが浅く、途中で目がさめる。

判定

　０～２個　：　ストレスがほとんど無く、心も体も健康な状態。

　３～５個　：　軽いストレス状態、休息を多めにとり、心と体のリズムを取り戻しましょう。

　６～８個　：　かなりのストレス、このままいくと重度のストレス状態、積極的に気分転換をしましょう。

　９個以上　：　重度のストレス状態、早急な対策が必要です。専門家の助けをかりるのもよいでしょう。

さて皆様どこの部類に入りましたか？
ちなみに私は4個でした。