前回の日記も筋肉痛になっていました（社内ボーリング大会で・・・）が、今日も筋肉痛です。

今回は、日曜日の朝に基礎代謝を上げるための効果的なエクササイズを寝ぼけながらボーっと見ていたら、パタ○ロの”クックロビン音頭”のポーズをやってるではないですか!!実は年代的にかなりストライクだったりして思わず見入ってしまいました。ここは昔を思い出して実践するべ、とチャレンジしてみました。
実際は直立の姿勢から上半身と片足を水平にするのに4秒ほどかけるのですが、バランスがうまくとれずフラフラ、ヨロヨロとしてしまいます。
子供の時はスパッと出来たのになぁと思いつつ片足5回ずつ１セットやってみました。

案の定、翌日から筋肉痛です・・・
でもお手軽だし取り合えず１週間はやってみようっと。