バレエストレッチ

投稿日：2009年04月14日

投稿カテゴリー： SE

４月からＴバレエスタジオのバレエストレッチクラスに通い始めました。

１時間ぐらいの運動なんですが、軽いストレッチから腹筋や腕立て

そしてバレエストレッチで全身を伸ばします。

帰りは物凄くすっきりします。

普段、運動をしないので翌日は必ず筋肉痛になります。

肩凝りやメタボの方におすすめです。