継続することの大切さ

投稿日：2023年11月27日

投稿カテゴリー： SE2

こんにちは。システム技術部第２課のS.Fです。
最近は寒さを感じる日が増えたので、風邪をひかないよう気を付けて過ごしたいです。
健康のためにも、私はヨガ教室に通っています。
きっかけは友人の勧めと、デスクワークのため、運動する習慣を作りたいと思ったからです。通い始めて約２年半になりますが、最近はガチガチだった身体も柔らかくなり、姿勢改善・肩が凝りにくくなったと、効果を感じております。
ヨガは、合計時間よりも頻度を重視する方が効果を感じやすく、１日10分でも良いので定期的に行うのが良いそうです。
何事も継続が大事と言いますが、本当にそうだと思います。
日々の業務においても、毎日コツコツと継続することを忘れずに取り組みたいと思っています。