夏バテ予防

投稿日：2017年07月13日

投稿カテゴリー： SE2

SE2KNです。

そろそろ梅雨明けで、本格的な夏到来ですが

夏バテの症状は、実は夏の終わりごろからひどくなりがちだそうです。

ひどい夏バテの場合、長期間体調を崩したままということもありますので

夏バテを防止する環境つくりを紹介します。

1. 冷房はほどほどに
できれば、冷房の温度は高めに設定しましょう。

2. 汗をかく
軽い運動やお風呂、サウナなどで、汗をかきましょう。

3. お風呂に入る
シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入りましょう