リフレッシュ

投稿日：2017年10月27日

投稿カテゴリー： SE2

お疲れ様です。SE2のK.Tです。
皆さんは仕事に疲れた時どのようなストレス解消・リフレッシュ方法を
取っていますでしょうか。私はドライブへ行ったり、おいしいものを
食べたりといったことをしています。
どのような方法があるのか調べてみましたので、
以下ご紹介します。
①仕事の合間に深呼吸をする
②疲れた体を休めてあげる
③疲れた体を運動でリフレッシュする
④栄養のあるものを食べる
⑤仕事を忘れる旅に出る
⑥音楽を聴く
⑦大きな声で叫ぶ
⑧疲れた体をマッサージしてあげる
⑨泣く
⑩仕事の疲れやストレスを人に話す
仕事で最高のパフォーマンスを発揮するには、疲れた心と体を
リフレッシュしてあげることが大切です。
上記を参考にリフレッシュを実施したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上