体調管理

投稿日：2022年10月26日

投稿カテゴリー： SE3

こんにちは。システム技術部第３課のC.Hです。

１０月も終盤に近づき、初めは暖かいと感じる日が多かったですが、最近では気温の低い日が続いています。

寒暖差が大きいと寒暖差疲労により体調を崩しやすくなりますが、今年は例年よりも注意すべきではないかと考えています。

現在、新型コロナウイルスの影響で自粛生活を強いられ、室内に滞在することが多かったため、運動や汗をかく機会が減っていると思います。

結果、寒暖差疲労の原因となる自律神経を鍛えることが難しくなっています。そのためにも、無理のない運動やストレッチをしたり、入浴によって汗をかいたりと、自宅でも実践できる方法で自律神経を鍛えることが大事です。

健康な体は業務や日々の生活にもいい影響を与えてくれるため、私も上記した内容を実践し、これからの季節を乗り切っていきます。

また、就職活動中の皆様も面接などで最高のパフォーマンスを発揮できるよう、体調管理には気を付けていただければと思います。