スロトレ

投稿日：2010年07月29日

投稿カテゴリー： SE4

私はこの業界では珍しく、酒もタバコもやりません。
すこぶる健康的な生活を送っていますが、運動不足だけはどうにも解消できず、
今唯一の運動は「駐車場からオフィスまで歩くだけ」です。
先輩から「それは運動とは言わない」とツッコミが入り、
「痩せただけじゃ、健康にはなれんぞ」の言葉にウンウン頷くしかありません。

お風呂に入る前に、短時間で狭いスペースでもできる運動を探したところ、
本屋で「スロトレ」の背表紙が目に止まりました。
これは、スクワットやプッシュアップ等の運動を、超スローで行う（３秒で上げ、３秒で下ろす）
トレーニング法です。
常に筋肉に負荷が掛かっているので、スグにパンパンになります。
「こいつは、いい」と思って始めたところですが、どれくらい続くのか自信の程は？です。

健康診断で身体年齢が実年齢を上回ることがないように、がんばりたいと思います。
SE04のT.Tでした。