日々健康に

投稿日：2012年10月09日

投稿カテゴリー： SE4

お疲れ様です。SE04のT.Tです。

最近は非常にタイトなスケジュールで仕事をしています。
こういった忙しい時にも、できるだけ健康的に生活したいものです。

私の場合は、いくつかの工夫があります。
まず、残業は夜遅くまでやるのではなく、朝早く起きてからやります。
そうすると、夕食を早く済ませることができ、深夜にカップラーメンの
世話になることもありません。
これだけでも、メタボ予備軍から随分遠のきます。

今流行りの一日一食ダイエットというのもやってみました。
これは賛否両論あるかもしれませんが、私の場合は非常に効果がありました。
痩せたことにより、健康診断の数値もすべて正常値になりました。
やはり人間は、食べ過ぎが何より良くないようです。

この不景気な折、仕事が忙しいことはとてもありがたいことですが、
身体や心が病んでしまわないように、自分自身をケアしましょう。