健康のための取り組み

投稿日：2021年07月07日

投稿カテゴリー： SE5

システム技術部 第５課R.Yです。
最近、遅い時間に夕食をすることが多いので少々太り気味です。このままでは健康を害してしまう恐れもあるため食生活の改善が必要なのですが、おなかがすいてしまうので遅い時間に食べてしまいます。健康診断の日も近づいてきていますので、まず夕食はできるだけ早い時間にとり、食べ物も食物繊維が多く含まれるようなものを積極的とりつつ、帰宅する際には、遠回りして歩く距離を増やすなどしたいと思います。目標は2kg減で設定し達成できるように取り組んでいきたいと思います。